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Quinta-feira, 31 de Janeiro de 2008
Concerto de Violas

 

   Sexta-Feira, dia 1 de Fevereiro realiza-se no cineteatro de Ponte de Sor um espectáculo que conta com a participação do grupo de violas da Associação Caminhar. Também se realizará o sorteio das rifas da viagem de finalistas que foram vendidas pelos alunos da Escola Secundária de Ponte de Sor. O preço dos bilhetes é de 3€ e o concerto tem inicio às 21:30h.

   Convidamos todos desde já a assistirem a este evento, e já sabem, a diversão e o bom ambiente são garantidos! 

 

   A equipa Sor-Topia vai estar presente e deste modo trazer até vós, leitores, uma pequena descrição do espectáculo.

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publicado por sor-topia às 22:08
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Segunda-feira, 21 de Janeiro de 2008
1ª Crónica GSBV - 15 Regras para ser mais saudável!

1 -     Diga adeus ao stress e à ansiedade. Ter os nervos em franja é mais sério do que parece. O stress pode causar ou agravar uma série de doenças graves e não ser visto com ligeireza. Relaxe, pela sua saúde.

2 -     Tome o pequeno-almoço em casa. Se tiver pouco tempo para o fazer, opte pelos cereais com leite; esta refeição continua a ser uma boa escolha para miúdos e graúdos.

3 -     Faça uma pausa para comer. Se não já sabe o que acontece na próxima refeição: Ingere aquilo que não precisa. Nada de escapar aos lanches de manhã e de tarde. Como uma peça de fruta e um iogurte.

4 -     Elimine o tabaco da sua vida. Existe uma lista interminável de malefício do tabaco e qualquer razão é boa para deixar de fumar. Quando abandonar o vício pode apostar que se sentirá mais saudável quase instantaneamente. Começa já!

5 -     Já sabe que somos 70% de água. Dê uma ajudinha á Natureza e procure começar a bebe-la em jejum. Ao longo do dia deve de ingerir cerca de 1,5 litros de água ou opte por sumo de fruta ou infusões.

6 -     Prefira sempre o peixe á carne e obrigue-se a comer vegetais. É mais fácil pedir um bitoque em qualquer lado, mas não nos faz tão bem. Inclua uma salada ou sopa em todas as refeições. Deve comer, pelo menos, cinco doses diárias de fruta e vegetais.

7 - Seja adepto do exercício físico. A prática de exercício leva á libertação de hormonas que nos dão uma sensação do bem-estar. Escolha o tipo de actividade que mais gosta a pratique-a!

8  - Diga adeus aos fritos e aposte nos grelhados e cozidos. Para além de ser mais fácil e rápido de confeccionar, é mais saudável.

 9  - Sempre que parar para uma refeição, faça-o com calma, devagar e mastigue bem os alimentos para evitar digestões difíceis. Esqueça aquilo que tem para fazer e procure desfrutar.

10 - Respeite as horas das refeições. Não mastigue qualquer coisinha porque pode faze-lo a par com outra actividade.

11 - Opte por uma dieta com pouca gordura saturada e moderada em gordura total, sal e açúcar. Na alimentação, quanto mais simples melhor; é uma regra básica que não deve esquecer.

12 -  Coma uma ampla variedade de alimentos, incluindo produto de cada grupo. Nada deve ser ser excluído. São os excessos que prejudicam a saúde.

13 - Avalie o nível do colesterol no sangue. Cerca de 70% dos portugueses adultos têm o colesterol elevado, ou seja, dois em cada três portugueses, com idade superior a 18 anos.

14 -  Manter a tensão arterial sob controlo. A hipertensão arterial é um “assassino silencioso”, já que raramente há sintomas e pode permanecer incógnita por vários anos.

15 - Procure ser mais feliz, para poder viver em pleno muitos, longos e bons anos.

publicado por sor-topia às 15:37
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Sexta-feira, 18 de Janeiro de 2008
Agenda Cultural -> Janeiro 2008
 A Agenda Cultural do mês de Janeiro é a seguinte:

 Cinema:

 

 Todos os Sábados e Domingos às 21:00 horas.

 

 5 e 6 -> Shoot'em Up - Atirar a Matar

 

 

 De: Michael Davis;

 Com: Clive Owen, Monica Bellucci, Paul Giamatti;

 Smith (Clive Owen), um homem sombrio e violento, salva um bebé de um grupo de assassinos e acaba por se tornar no protector do ser mais inocente à face da Terra. Mas o recém-nascido é o principal alvo de uma obscura organização que enviou uma equipa de assassinos, chefiados por Hertz (Paul Giamatti), para apagar qualquer traço de existência do bebé.
 Os ataques são cada vez mais violentos e Smith pode apenas contar com ele e com uma prostituta chamada DQ (Monica Bellucci) para salvar a vida da criança e perceber porque todos o querem ver morto
.

 

12 e 13 -> Elas não me Largam

 

 

 De: Mark Helfrich;

 Com; Dane Cook, Jessica Alba, Dan Folger;

 Quando Charlie tinha dez anos recusou um beijo a uma rapariga um bocadinho estranha e foi assim que tudo começou... Ela lançou-lhe um feitiço e agora, 25 anos depois, Charlie, apesar de ser um dentista de sucesso, continua sozinho. Como se isso não fosse suficiente, ele descobre no casamento de uma ex-namorada que todas as raparigas com quem namorou encontraram o amor das suas vidas com o namorado que se seguiu a ele. Charlie transforma-se assim no amuleto da sorte e todas as mulheres querem agarrá-lo na esperança de a seguir encontrarem o verdadeiro amor.
 Sentindo-se ainda mais só, Charlie conhece a bela Cam, mas sabe que para viver com ela uma história de amor tem de descobrir rapidamente a forma de quebrar a maldição.

 

19 e 20 -> Hitman - Agente 47

 

 

 De: Xavier Gens;

 Com: Timothy Olyphant, Robert Knepper, Dougray Scott;

 

 Cabeça rapada, código de barras tatuado na nuca, fato preto, camisa branca e gravata vermelha: o Agente 47 é o mais misterioso e inabalável assassino profissional. Conhecido pela minúcia com que cumpre as suas missões, obedece sempre a um rígido protocolo: extrema discrição, vigilância e cuidado. A paciência e a determinação são as duas armas predilectas deste agente que trabalha para uma misteriosa organização conhecida apenas como Agência. Nada o consegue travar e a sua assinatura é uma total ausência de provas. Um verdadeiro fantasma, que desaparece no final de cada missão, o agente é obrigado a contrariar o seu próprio protocolo quando lhe atribuem uma missão que envolve um político russo. Perseguido pela Interpol, pelos serviços secretos russos e por agentes da sua própria organização, vai ter de contornar os obstáculos para cumprir o seu plano. Um filme de acção baseado no videojogo homónimo.

 26 e 27 -> A Bússola Dourada

 

 De: Chris Weitz

 Com: Nicole Kidman, Sam Elliott, Daniel Craig

 Trata-se de uma empolgante e grandiosa aventura passada num mundo fantástico paralelo, onde as almas das pessoas se manifestam como pequenos animais, ursos falantes travam batalhas e as crianças desaparecem misteriosamente. No centro da história está uma rapariga órfã de 12 anos, Lyra (Dakota Blue Richards), que parte numa viagem para encontrar e salvar o seu melhor amigo, Roger (Ben Walker), e termina numa extraordinária cruzada para salvar não só o seu mundo, mas também o nosso.
 O seu mundo vive sob a ameaça de domínio ditatorial por parte do tenebroso Magistério. Mas existem outras personagens, como a bela senhora Coulter ( Nicole Kidman), misteriosa protectora de Lyra. Mas os sinistros objectivos da senhora Coulter revelam estar associados ao Magistério, aos Gobblers (Devoradores), à Poeira e ao verdadeiro destino de Lyra, e a sua crueldade vai-se intensificar. Daniel Craig interpreta o papel de lorde Asriel, um tio aventureiro de Lyra. Ian McKellen dá voz ao urso armado Iorek Byrnison, fiel companheiro de Lyra. Existe ainda uma série de reis, bruxas e demónios.

  

Dia 19 às 16:30 horas na Biblioteca Municipal de Ponte de Sor: 

 Inauguração da Exposição Colectiva de Pintura e Escultura

 

 De: José Narciso e Lanranjeira Santos


sinto-me:
publicado por sor-topia às 16:16
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Segunda-feira, 14 de Janeiro de 2008
Ponto da Situação - II

  Passadas duas semanas desde o inicio do 2º período, decidimos postar o segundo ponto da situação.

  Nestes  últimos dias de trabalho, temo-nos focalizado na realização dos Folhetos Informativos, que hoje (dia 14 de Janeiro), fizeram a sua primeira aparição à comunidade escolar. A partir de hoje, vão ser distribuídos pelas várias instituições públicas espalhadas pela cidade, de forma a que os habitantes de Ponte de Sor possam obter informações preciosas sobre o seu município .

  Achámos crucial esta tarefa, pois decidimos entrar em parceria com os outros grupos, ajudando os mesmos a mostrar o trabalho realizado até agora, assim como as iniciativas a desenvolver. Temos como finalidade a interacção entre os grupos da turma, a publicidade ao nosso blog e a promoção destes mesmos trabalhos.

publicado por sor-topia às 15:10
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Quinta-feira, 10 de Janeiro de 2008
Parceria Sor-Topia | Gabinete de Saúde e Bem-Viver (GSBV)
    Chegou o 2º Período, mais uma oportunidade para a equipa Sor-Topia mostrar o que realmente vale!


    Reunimos hoje durante a aula de Área Projecto para pensarmos num novo projecto para desenvolvermos até ao final do ano de forma a dinamizar o blog em si, assim como o espaço escolar.
    Nada melhor que promover uma boa relação entre grupos de trabalho (intra-turma) - para já.
    Eis que tivemos a ideia de criar uma parceria com o Gabinete de Saúde e Bem-Viver que tem vindo a promover várias actividades instrutivas na escola e fora dela, como a elaboração de uma ementa especial semanal de forma a disponibilizar uma alimentação saudável aos alunos, funcionários e docentes da Escola Secundária de Ponte de Sor.


    Assim, o GSBV vai "postar" uma crónica quinzenal no blog Sor-Topia sobre o seu tema central - Bem Viver

-Mais tarde este post vai ser actualizado com informação relativa à primeira iniciativa Sor-Topia - GSBV -

sinto-me:
publicado por sor-topia às 21:32
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Quinta-feira, 3 de Janeiro de 2008
Novo Ano! Mais Projectos!

  O novo ano já chegou e a equipa Sor-topia está pronta para continuar com o seu trabalho. Inicialmente já temos contactos e estamos a agendar tudo de forma a participar e a organizar em parceria com outros grupos de trabalho alguns eventos a nível cultural e da saúde, alguns dos quais iremos patrocinar, tudo para aumentar o dinamismo em Ponte de Sor.

 Neste período iremos também distribuir o panfleto pelos principais locais da cidade de forma a divulgar o blog à população.

 Pretendemos dar a conhecer  as várias instituições públicas que ainda não foram mencionadas, a situação a nível industrial e económica da cidade, assim como os vários espaços de lazer.

 


  Está assegurada a continuação da publicação da Agenda Cultural.

publicado por sor-topia às 19:30
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Terça-feira, 1 de Janeiro de 2008
Feliz 2008!

publicado por sor-topia às 20:06
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